La méditation pleine conscience, connue en anglais comme mindfulness meditation, s’est répandue au cours des dernières années au Québec et en occident. Mais qu’est-ce que la pleine conscience? Comment peut-on
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La méditation pleine conscience, connue en anglais comme mindfulness meditation, s’est répandue au cours des dernières années au Québec et en occident. Mais qu’est-ce que la pleine conscience? Comment peut-on la vivre sur le coussin de méditation, mais aussi dans notre vie quotidienne? Venez en apprendre sur ce thème et expérimenter par une méditation guidée cet état d’être qui permet de ramener en cohérence le corps, le mental, les émotions et l’esprit afin de retrouver vitalité, joie, créativité, centration et force intérieure.
