En plus des activités que vous aimez, découvrez en primeur de nouvelles disciplines qui seront offertes à la programmation de l’automne.
Extensa est un concept qui travaille la flexibilité et la mobilité à travers des exercices d’étirements dynamiques (où l’on bouge dans la posture), actifs (où l’on tient la posture activement) et passifs (où l’on laisse le corps se détendre dans la posture).
Matériel à prévoir : tapis de yoga, serviette et coussin au besoin.
Entrée libre
