Programmation loisirs

Vous avez de la difficulté à danser? Vous avez tout essayé et vous croyez n’avoir aucun rythme? Ce cours est pour vous!
Enseignement pas-à-pas, lentement et à répétition. Ce cours de base est offert aux débutants et vous apprendrez votre première danse: le continental.
Sylvie Blanchard et Michel Bondu vous attendent.

Horaire : lundi et mercredi 18 h 30 à 19 h 30
Dates: 10 juin au 21 août | 11 semaines, 20 cours (relâche 24 juin et 1er juillet)
Lieu :  complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 40 $

Ce cours est offert aux danseurs débutants ou intermédiaires. Style de danse populaire mambo, cha-cha, rumba, cumbia, latino.

La danse contribue à l’amélioration des capacités cardiovasculaires dans une ambiance de plaisir. Sylvie Blanchard et Michel Bondu vous attendent.

Horaire : lundi et mercredi 19 h 45 à 20 h 45
Dates: 10 juin au 21 août | 11 semaines, 20 cours (relâche 24 juin et 1er juillet)
Lieu :  complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 40 $

Pas de raquette, pas de problème!
Nous prêtons des raquettes aux participants de 6 à 12 ans. Les participants de 12 ans et plus doivent apporter leur équipement.
6 à 8 ans
18 h à 19 h
9 à 13 ans
19 h à 20 h
14 ans et plus
20 h à 21 h

Horaire: Les lundis
Dates: 8 au 29 juillet
Lieu: Parc Gérard-Laframboise, terrains de tennis
Coût: 30 $

ENTRAÎNEMENT PAR STATION | Gratuit, aucune inscription requise

Communément appelé le cross training, cet entraînement complet met l’accent sur la force, l’endurance, le cardio, la vitesse, la coordination, l’agilité et l’équilibre. L’entraînement s’adapte à toutes les personnes ayant une bonne santé générale. Venez rencontrer Karen Deslauriers, entraîneure certifiée.

Horaire : mardi 19 h 15, du 14 mai au 18 juin.
Lieu : Parc Gérard-Laframboise, sur la surface multifonctionnelle
Coût: GRATUIT 🙂

Du lundi au jeudi, on bouge tout l’été!

Lundi: Salsa Batchata
Mardi: Zumba
Mercredi : Pickleball
Jeudi : Yoga

Date : 2 juillet au 12 août à 19 h
Lieu : Parc Gérard-Laframboise, sur la surface multifonctionnelle
Coût : GRATUIT, aucune inscription requise, présentez-vous sur les lieux quelques minutes avant le début de l’activité.
Les soirées actives seront annulées en cas de pluie.

Ces ateliers cuisine permettront à votre enfant de devenir un grand cuistot. Les participants apprendront à réaliser des recettes santé succulentes qu’ils pourront par la suite reproduire à la maison.

ANNULÉ – 17 mars: Le déjeuner du sportif | barre énergétique aux lentilles et smoothie
31 mars: Cuisine grecque | salade de pâtes à la grecque, houmous et chips de pita
14 avril: Chocolat! | boule d’énergie au chocolat et surprises sucrées
28 avril: Cuisine mexicaine | salade du Sud-Ouest et fajitas au tofu

Horaire : dimanche 10 h à 12h 
Lieu :  complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 20 $ / atelier

Dans cette formation d’une journée, l’élève apprendra les droits et responsabilités du gardien, les soins à apporter à l’enfant selon chaque groupe d’âge, les premiers soins, la sécurité, la prévention et le RCR. La formation est offerte en collaboration avec Atout Plus, partenaire de formation en secourisme de la Croix-Rouge canadienne.

Horaire : samedi 4 mai 2019 de 8 h 30 à 16 h 30
Lieu : complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 45 $

Prévoir un dîner froid, du papier, un crayon et, si possible, une poupée ou un ourson en peluche d’environ 30 centimètres qui servira de mannequin d’exercice.

* N.B. Les formations doivent être suivies du début à la fin afin que celles-ci soient valides.

Dans cette formation d’une journée, l’enfant apprendra entre autres :

• demeurer seule à la maison;
• respecter les règles établies par ses parents;
• faire des choix responsables;
• assurer sa sécurité.

La formation est offerte en collaboration avec Atout Plus, partenaire de formation en secourisme de la Croix-Rouge canadienne.

Prévoir un dîner froid et une collation, du papier et un crayon.

Horaire : dimanche 5 mai 2019 de 9 h à 15 h 30
Lieu : Complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 40 $

* N.B. Les formations doivent être suivies du début à la fin afin que celles-ci soient valides.

ENTRAÎNEMENT PAR STATION – 16 ans +

Communément appelé le cross training, l’entraînement par station est un sport qui permet d’amélioration la condition physique en peu de temps. C’est un style d’entraînement complet qui met l’emphase sur la force, l’endurance, le cardio, la vitesse, la coordination, l’agilité et l’équilibre. L’entraînement s’adapte à toutes les personnes ayant une bonne santé générale.

Horaire : samedi 11 h à 12 h
Lieu :Complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût: 80 $
Durée : 8 semaines du 6 avril au 8 juin 2019, relâche les 13 avril et 11 mai (salles non disponibles)

Ce cours vise au raffermissement musculaire ainsi qu’à l’amélioration de la souplesse. Chaque cours débute par un léger échauffement et se termine par des étirements et de la relaxation.

Horaire : lundi, 10 h à 11 h 15 | jeudi, 10 h à 11 h 15
Lieu : Complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 60 $/1 fois semaine | 85 $/2 fois semaine
Durée : 6 semaines du 29 avril au 10 juin 2019 (lundi) relâche le 20 mai | du 2 mai au 13 juin 2019 (jeudi) relâche le 23 mai

Vous prendrez part à une séance d’entraînement complètement enlevante au cours de laquelle vous effectuerez des mouvements vivifiants qui vous permettront de brûler des calories tout en vous amusant dans une ambiance de fête!

Horaire : lundi, 19 h 15 à 20 h 15
Lieu : Complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût :  55 $ / 1 fois semaine
Durée : 6 semaines, du 6 mai au 17 juin 2019

Si vous avez un enfant entre 5 et 13 ans (de niveau primaire) ayant un TDA/H et que vous vous sentez à bout de souffle ou en manque de moyens, ces ateliers sont pour vous! Ce programme est conçu pour mieux outiller les parents qui se trouvent à relever des défis et les aider à surmonter les difficultés que vivent leur enfant à la maison. Une approche dynamique et interactive vous permettra d’acquérir de nouvelles connaissances ainsi que des outils à mettre en pratique dans votre quotidien.

Horaire : mercredi 18 h 30 à 20 h 30
Lieu :  complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût :  120 $
Durée : 8 semaines du 6 février au 3 avril 2019 (relâche le 6 mars 2019)

« Les Mousses » – 2 À 5 ANS

Programme éducatif qui permet de stimuler l’éveil de l’enfant à l’aide d’une panoplie d’activités différentes, telles que le bricolage, la musique, la danse et les jeux coopératifs. Favorise l’apprentissage de la vie de groupe.

ANNULÉ | « Les Mousses » 2 et 3 ans
Horaire :mardi et jeudi 9 h à 11 h
Lieu : complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 200 $
Durée : 10 semaines du 5 février au 11 avril 2019

« Les Mousses » – 4 et 5 ANS
Horaire : lundi et mercredi de 8 h 30 à 11 h
Lieu : complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 240 $
Durée : 10 semaines du 4 février au 10 avril 2019

Conçu pour les passionnés de bidules qui roulent, qui volent, qui tournent, qui se construisent et surtout, que l’on peut monter soi-même. Idéal pour les mécanos, ingénieurs et physiciens. Au programme : K’Nex, Lego, Magic Nuudles, circuits de billes, construction de cabane et plus encore.

Horaire : samedi 9 h 30 à 10 h 30
Lieu :  complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 95 $
Durée :  8 semaines du 16 février au 6 avril 2019

Dans cette formation d’une journée, l’élève apprendra les droits et responsabilités du gardien, les soins à apporter à l’enfant selon chaque groupe d’âge, les premiers soins, la sécurité, la prévention et le RCR. La formation est offerte en collaboration avec Atout Plus, partenaire de formation en secourisme de la Croix-Rouge canadienne.

Horaire : dimanche 3 février 2019 de 8 h 30 à 16 h 30
Lieu : complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 45 $

Prévoir un dîner froid, du papier, un crayon et, si possible, une poupée ou un ourson en peluche d’environ 30 centimètres qui servira de mannequin d’exercice.

* N.B. Les formations doivent être suivies du début à la fin afin que celles-ci soient valides.

Dans cette formation d’une journée, l’enfant apprendra entre autres :

• demeurer seule à la maison;
• respecter les règles établies par ses parents;
• faire des choix responsables;
• assurer sa sécurité.

La formation est offerte en collaboration avec Atout Plus, partenaire de formation en secourisme de la Croix-Rouge canadienne.

Prévoir un dîner froid et une collation, du papier et un crayon.

Horaire : dimanche 10 février 2019 de 9 h à 15 h 30
Lieu : Complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 40 $

* N.B. Les formations doivent être suivies du début à la fin afin que celles-ci soient valides.

ESPAGNOL 6 À 15 ANS
Le cours d’espagnol pour enfants leur apprendra les bases de cette langue de manière intéressante et efficace! Les enfants développeront leurs connaissances à l’aide d’une combinaison de vidéos, de chansons amusantes et des exercices interactifs. Ils découvriront un nouveau vocabulaire relié aux situations quotidiennes.

ANNULÉ | 6 à 10 ans
lundi 17 h à 17 h 45

11 à 15 ans
lundi 18 h à 18 h 45

Lieu :  complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût :  85 $ (livre d’exercice inclus)
Durée :  10 semaines du 4 février au 8 avril 2019

ESPAGNOL – 16 ANS +
Ce cours vous permettra d’apprendre la langue d’une façon structurée. Vous apprendrez le vocabulaire de base, la phonétique et quelques notions fondamentales d’espagnol.

Horaire :
lundi 19 h à 20 h – Débutant
lundi 20 h 15 à 21 h 15 – Intermédiaire (préalable cours débutant)
Lieu :  complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût :
110 $ (livre d’exercice inclus) – Débutant
95 $ – Intermédiaire
Durée : 10 semaines du 4 février au 8 avril 2019

Venez apprendre la base de la guitare ou perfectionner vos acquis avec un professeur expérimenté dans une ambiance décontractée.  Le participant doit posséder son instrument.

Durée : 8 semaines du 5 février au 26 mars 2019
Lieu : complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût :  90 $

6 à 11 ans – Niveau 1
Horaire: mardi 18 h à 19 h

6 à 11 ans – Niveau 2
Horaire: mardi 19 h à 20 h

12 ans et plus – Niveau 3
Horaire: mardi 20 h à 21 h

Formule réservation de terrain pour un bloc

*Vous devez apporter votre raquette et vos moineaux.

Horaire : 12 semaines, le mardi du 19 février au 7 mai 2019 et le jeudi du 21 février au 9 mai 2019

BLOC 1: 18 h à 18 h 45
BLOC 2: 18 h 50 à 19 h 35
BLOC 3: 19 h 40 à 20 h 25
BLOC 4: 20 h 30 à 21 h 15

Lieu : Gymnase de l’École De-La-Traversée (stationnement par la rue Foucreault)
Coût : 145 $ pour location d’un terrain / 45 min. (pour 2 à 4 personnes)

Si vous avez aimé l’entraînement de burnfit à la dernière session, vous aimerez ce cours!
Communément appelé le cross training, l’entraînement par station est un sport qui permet d’améliorer la condition physique des participants en peu de temps. C’est un style d’entraînement complet qui met l’emphase sur la force, l’endurance, le cardio, la vitesse, la coordination, l’agilité et l’équilibre. L’entraînement s’adapte à toutes les personnes ayant une bonne santé générale.

Horaire : samedi 11 h à 12 h
Lieu :complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût: 80 $
Durée : 8 semaines du 2 février au 30 mars 2019

KARATÉ : style Shotokan

Pour se tenir en forme, pour la discipline, venez rencontrer Luc Daigneault, professeur de karaté Shotokan ceinture noire, 3^e dan.

5 à 11 ans

Horaire : jeudi, 18 h 45 à 19 h 45 et/ou samedi, 9 h à 10 h 15
Coût : 95 $/1 fois semaine | 140 $/2 fois semaine
Durée : 12 semaines du 31 janvier au 18 avril 2019 (jeudi) | du 2 février au 20 avril 2019 (samedi)
clinique à confirmer (frais additionnels à prévoir)

12 ans et plus

Horaire : jeudi, 20 h à 21 h et/ou samedi, 10 h 30 à 11 h 45
Coût: 120 $/1 fois semaine | 160 $/2 fois semaine
Durée :  12 semaines du 31 janvier au 18 avril 2019 (jeudi) | du 2 février au 20 avril 2019 (samedi)
clinique à confirmer (frais additionnels à prévoir)

Lieu : Complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII

NOUVEAUTÉ !

Le Kin-ball est un sport québécois qui favorise la coopération et l’esprit d’équipe dans un environnement encourageant le respect des autres. Ce sont les différentes forces de chacun des joueurs qui permettent à l’équipe d’être performante, que ce soit par la force physique, la vitesse ou la stratégie.

Lieu : Gymnase de l’École des Moussaillons, 2 rue Foucreault

8 à 12 ans
Horaire : 8 semaines du 21 février au 18 avril 2019 (relâche 7 mars 2019), le jeudi de 18 h 30 à 19 h 30
Coût : 105 $

ANNULÉ | 16 ans +
Horaire : 12 semaines du 21 février au 16 mai 2019 (relâche 7 mars 2019), le jeudi de 20 h à 21 h 30
Coût : 125 $

*Un minimum de 12 participants est exigé pour que l’activité ait lieu.

Formule réservation de terrain pour un bloc

*Vous devez apporter votre raquette et vos moineaux.

Horaire : 12 semaines, le lundi du 18 février au 13 mai 2019 (relâche le 22 avril – lundi de Pâques)

BLOC 1: 18 h à 18 h 45
BLOC 2: 18 h 50 à 19 h 35
BLOC 3: 19 h 40 à 20 h 25
BLOC 4: 20 h 30 à 21 h 15

Lieu : Gymnase de l’École De-La-Traversée (stationnement par la rue Foucreault)
Coût : 145 $ pour location d’un terrain / 45 min. (pour 2 à 4 personnes)

Le Pound est un entraînement cardio mélangeant l’énergie et le plaisir de jouer de la batterie et inspiré par les mouvements de yoga et pilates! Utilisant des ripstix spécialement conçus pour ce training, les participants de ce cours ne font qu’un avec la musique!

Horaire : mercredi 19 h à 19 h 45
Lieu : Gymnase de l’École De-La-Traversée (stationnement par la rue Foucreault)
Coût: 95 $
Durée : 12 semaines du 20 février au 8 mai 2019

Le Tai Chi Taoïste est un art de santé qui consiste en un enchaînement de 108 mouvements lents dont les bénéfices pour la santé sont multiples. Notamment, la circulation, la flexibilité, la force musculaire, l’équilibre, la souplesse des articulations, la densité osseuse, etc… C’est une méditation en mouvements qui contribue autant à la détente physique que psychologique. Cet art taoïste vise l’harmonie du corps et de l’esprit. Il s’adresse aux personnes âgées de 16 ans et plus et de toutes conditions.

Horaire : lundi 14 h à 15 h
Lieu : complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût :  60 $
Durée :  10 semaines du 4 février au 8 avril 2019

* Cette activité est aussi accessible et adaptée aux personnes vivant avec une déficience physique et leur aidant.

Ce cours vise au raffermissement musculaire ainsi qu’à l’amélioration de la souplesse. Chaque cours débute par un léger échauffement et se termine par des étirements et de la relaxation.

Horaire : lundi, 10 h à 11 h 15 | jeudi, 10 h à 11 h 15
Lieu : Complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 95 $/1 fois semaine | 135 $/2 fois semaine
Durée : 10 semaines du 28 janvier au 1er avril 2019 (lundi) | du 31 janvier au 4 avril 2019 (jeudi)

16 ANS ET PLUS
Horaire : jeudi, 18 h 30 à 19 h 45
Lieu : Complexe Élodie P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 105 $
Durée : 12 semaines du 31 janvier au 18 avril 2019

ANNULÉ | JEUNESSE | 2 à 10 ANS
Durée : 6 semaines du 2 février au 9 mars 2019
Lieu : Complexe Élodie P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 40 $

2 À 4 ANS (ACCOMPAGNÉ D’UN PARENT)
Horaire : samedi, 8 h 30 à 9 h

5 À 7 ANS
Horaire : samedi, 9 h 15 à 9 h 45

8 À 10 ANS
Horaire : samedi, 10 h à 10 h 30

ANNULÉ | ZUMBA – 4 À 7 ANS | NOUVEAUTÉ
Les enfants de 4 à 7 ans pourront s’amuser entre amis et se défouler au rythme de leur musique préférée. Les cours Zumba pour enfants sont des fêtes dansantes avec des mouvements adaptés aux petits. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d’exploration culturelle à ces cours.

Horaire : lundi 18 h 15 à 19 h 15
Lieu : complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 85 $
Durée : 12 semaines du 28 janvier au 15 avril 2019

ANNULÉ | ZUMBA – 8 À 12 ANS | NOUVEAUTÉ
Les enfants de 8 à 12 ans pourront pratiquer une activité physique et se défouler au rythme de leur musique préférée. Les séances Zumba pour enfants comportent des mouvements adaptés, basés sur la chorégraphie Zumba originale. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d’exploration culturelle à ces cours.

Horaire : mercredi 18 h 15 à 19 h 15
Lieu : complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 85 $
Durée : 12 semaines de 30 janvier au 17 avril 2019

ZUMBA – 16 ANS +

Zumba Fitness : Vous prendrez part à une séance d’entraînement complètement enlevante au cours de laquelle vous effectuerez des mouvements vivifiants qui vous permettront de brûler des calories tout en vous amusant dans une ambiance de fête!

Zumba Sentao : Vous apprendrez une chorégraphie détonante à l’aide d’une chaise, pour renforcir, équilibrer et stabiliser les muscles du tronc. À l’aide d’une chaise et du poids de votre corps, vous augmenterez votre force musculaire, votre endurance en plus de tonifier votre silhouette.

Horaire :
lundi 19 h 30 à 20 h 30 (Zumba Fitness)
mercredi 19 h 30 à 20 h 30 (Zumba Sentao)
Lieu : complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 105 $ / 1 fois semaine | 140 $ / 2 fois semaine
Durée : 12 semaines du 28 janvier au 15 avril 2019 (lundi) et du 30 janvier au 17 avril 2019 (mercredi)

Découvrez enfin certains secrets jamais dévoilés! Les enfants seront guidés pas à pas dans un apprentissage de techniques de cartes, de cordes, de pièces et d’objets du quotidien. Peut-être deviendront-ils de véritables passionnés?

Durée : 8 semaines du 18 février au 8 avril 2019
Lieu : complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût :  105 $

5 à 8 ans
Horaire : lundi 18 h à 19 h

9 à 12 ans
Horaire : lundi 19 h 15  à 20 h 15

Chaque semaine, uniquement à l’aide de four micro-ondes, les enfants accompliront un ou divers plats, dont des entrées, des soupes, des plats principaux et des desserts qu’ils dégusteront sur place. (Les enfants souffrant d’allergie devront s’abstenir.)

Durée :  8 semaines du 17 février au 7 avril 2019
Lieu : complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût :  120 $

5 à 7 ans
Horaire : dimanche 9 h  à 10 h

8 à 10 ans
Horaire : dimanche 10 h 30  à 11 h 30

Les scientifiques en herbe deviendront de grands spécialistes du laboratoire! Les élèves sauront comment manipuler le matériel de laboratoire et changer la vitesse d’une réaction chimique. Ils seront de vrais experts en chimie gluante et les différents états de la matière n’auront plus de secrets pour eux.

Horaire :  mardi, 18 h 30 à 19 h 30
Lieu :  complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 130 $
Durée :  6 semaines de 19 février au 26 mars 2019

À chaque rencontre, vos petits comédiens apprendront de nouvelles techniques qui leur permettront de s’améliorer, de se divertir et aussi, de contrer leur gêne. À l’aide de quelques exercices ludiques et rigolos, les acteurs de la petite troupe développeront leur confiance en eux et en leurs camarades. Lors de la deuxième moitié du cours, l’animateur agira à titre de metteur en scène alors que les enfants mettront sur pied une petite production théâtrale. La grande première est prévue au dernier cours de la session !

Durée : 8 semaines du 17 février au 7 avril 2019
Lieu : complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 95 $

8 à 12 ans
Horaire : dimanche 9 h  à 10 h

13 à 16 ans
Horaire : dimanche 10 h 30  à 11 h 30

Par les aventures de Smiley the Monkey, les enfants sont transportés dans un univers d’histoires remarquables, de jeux, de musique et d’aides visuelles en quantité inimaginable! Des ateliers conçus pour solliciter fortement l’intérêt des enfants! Chaque semaine, votre enfant repartira à la maison avec sa feuille du défi de Smiley, qui consiste à pratiquer avec ses parents tous les mots appris durant l’atelier.

3 à 6 ans
Horaire : jeudi 17 h 30 à 18 h 30

7 à 10 ans
Horaire : jeudi 18 h 45 à 19 h 45

Lieu : complexe Élodie-P.-Babin, 2235, route Édouard-VII
Coût : 95 $
Durée : 8 semaines du 21 février au 11 avril 2019

Le Génération Pound est un programme axé sur les jeunes, qui fusionne le mouvement et la musique pour améliorer la condition physique, la communication, le travail d’équipe, la coordination et plus encore! En utilisant les ripstix, des baguettes légèrement pondérées, les enfants apprendront d’autres façons d’explorer le mouvement, d’encourager leur créativité et de s’amuser!

Horaire : mercredi 18 h à 18 h 45
Lieu : Gymnase de l’École De-La-Traversée (stationnement par la rue Foucreault)
Coût: 80 $
Durée : 12 semaines du 20 février au 8 mai 2019